8 leggyakoribb téma

A B1-vitamin jelentősége

516
HOZZÁSZÓLÁS:

A képen Kazimierz Funck, a tiamint azonosító lengyel tudós látható

A B1-vitamint, vagy hétköznapi nevén a tiamint fedezték fel a legelsőként a vitaminok közül. Kazimierz Funck volt a felfedezője. A lengyel származású biokémikus, egyébként arról is híres, hogy Ő vezette be a biológia nyelvezetébe a “vitamin” kifejezést is.

Miben található B1-vitamin?

Az évtizedek alatt szépen lassan rendszerezték a tiamin előfordulásának leggyakoribb forrásait, melyek a következők:

  • gabonafélék csírája
  • tojás sárgája
  • olajos magvak
  • friss sertéshús
  • szalámifélék
  • tej

Milyen hatásai vannak a tiaminnak?

A B1-vitamin nélkülözhetetlen az idegrendszerünk normális működéséhez: nem véletlen, hogy tartós hiánya következtében kialakuló tünetek között olykor előfordulhatnak igen súlyos pszichózisos zavarok is, de a túlzott izgatottság és idegesség, a hangok iránti érzékenység, a depresszió és az álmatlanság is jellemző lehet.

Hozzájárul a normális izom- és szívizom-működéshez is. Hiánya érzékelhető lehet izomfájdalmak vagy akár a szív körüli szorító érzés kisugárzásában is.

A B1-vitamin hatékonyságát igazolták emésztési rendellenességek esetén is >>> Egyebek között serkenti az emésztést, és számos enzimmel együttműködve segíti a szénhidrátok és a zsírok alkotórészeikre való bontását.

A szalámifélék, melyek kapcsán sokszor azt mondják, hogy éppenséggel nem felelnek meg az egészséges táplálkozás elvárásainak tartalmazzák a tiamint. Csak akkor tesznek kárt szervezetünkben, ha túlzottan sokszor kerülnek az asztalra.

A B1-vitamin hatását növeli a többi B-, a C-, és az E-vitamin, valamint a mangán és a kén is. Ellenben a túlzott alkohol- és kávéfogyasztás, a dohányzás, a cukor, a láz, a gyulladások és a stressz csökkentik a hatását.

Túladagolásának következményeit taglalva szerencsére elmondható, hogy nincs olyan általánosan elfogadott kórállapot, egészségügyi probléma, melyről egyértelműen bizonyítható lenne, hogy azt a túl nagy mennyiségű B1-vitamin okozta volna.

516
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]